EXERCÍCIOS DE ENERGIA

EXERCÍCIOS DE ENERGIA

Alguns exercícios que considero úteis.

Eles não tem nada a ver com Reiki, mas são um auxílio valioso para os Reikianos.

EXERCÍCI0 1

Sente-se em um lugar sossegado e pergunte a si mesmo: quem sou eu?

Tente responder essa pergunta na próxima meia hora.
Geralmente primeiro você dirá seu nome e pensará em relação à ele.

Caso seu nome fosse removido de sua consciência, você ainda seria você mesmo,

portanto, deixe-o ir e dê asas à sua imaginação.
Após uma reflexão clara, essas identificações acabarão sendo incorretas.

Você não é seu nome, nem seu corpo, suas emoções, suas memórias,

seus sonhos e desejos, nem seus bens, seus amigos, seus pensamentos ou seu futuro.

Você permanecerá o que realmente é: você é livre.

EXERCÍCIO 2

Pense no que deseja mudar em sua vida e no que não gosta a respeito dela.

Pergunte a si mesmo porque essas coisas não lhe agradam e o que gostaria de ter no lugar delas. Se uma razão lhe parecer plausível, aceite-a e agradeça a seu subconsciente por ela.

Agora imagine como seria caso o indesejável fosse separado do que você deseja.

Comece a escrever de que modo tal situação poderia ser mudada.

Não pense que seu raciocínio é fantástico e desconsidere seu julgamento racional por enquanto.
Quando nada mais lhe ocorrer, examine a lista e escolha a estratégia de transformação que mais lhe agrade.

Siga este caminho firmemente durante pelo menos 2 ou 3 meses.

EXERCÍCIOS 3

Tente lembrar-se de sua infância ou de como se sentia quando criança.

Se tiver uma foto sua quando criança, ela pode ajuda-lo a lembrar.

Encontre-se nessa situação novamente e sinta-se como se sentiu na época.

Caso tenha algum brinquedo desse tempo, use-o com o mesmo propósito.
Quando tiver uma forte lembrança da sensação de ser criança, abra seu coração a seu esposo(a) ou a um amigo(a) íntimo.

Não segure nada.

Se tiver vontade de chorar, chore; se tiver vontade de rir, ria.

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EXERCÍCIO 4

Levante ambas as mãos longe de seu tronco, com as palmas das mãos voltadas

uma para a outra, a uma distância de cerca de um metro.

Caso sinta alguma coisa, pare e observe essa sensação; se não sentiu, não fique confuso.
Continue vagarosamente a aproximar uma mão da outra.

Mantenha-as a uma distância de 50 centímetros durante alguns minutos.

Sinta o fluxo de energia agora.

Aproxime as mãos uma da outra um pouco mais, desta vez cerca de 20 centímetros.
Toda vez que perceber uma mudança, pare de aproximar as mãos e tome consciência da sensação.

Finalmente deixe que as palmas das mãos cheguem a uma distância de 3 a 5 centímetros

uma da outra.
Geralmente, neste estágio, você sentirá um formigamento, a vibração da energia e também calor.

Caso não sinta nada, não deverá se preocupar.

Tente outro dia.

Caso tenha feito os níveis 2 ou 3 do Reiki, poderá deixar que os símbolos do Reiki

fluam de suas mãos.

EXERCÍCIOS 5

No banho, não lave apenas a poeira de seu corpo, mas também a da sua alma.

Imagine a á-gua tirando todas as suas preocupações, sentimentos e pensamentos negativos,

tudo indo ralo abaixo.
No momento em que estiver se ensaboando, toque seu corpo com muito amor.

Mentalize que seu corpo é a casa de sua alma, mentalize os símbolos do Reiki da cura mental

ou o símbolo do mestre no jato de água e deixe-se carregar pela energia.
Aprenda a respeitar seu próprio corpo.

Use o símbolo de cura à distância (Hon Sha Ze Sho Nem) para ligar-se à sabedoria interior

de seu corpo.

A seguir, mentalize o símbolo de cura mental (Shei He Ki) como dádiva e sele tudo com o

símbolo do poder (Cho Ku Rei).

Pergunte ao seu corpo o que deseja saber e ouça-o em reverência silenciosa.

No início não é fácil dife¬renciar entre a voz interior e imaginação.
Depois de falar com seu corpo, agradeça-lhe pêlos conselhos.

Nunca se deve conectar e falar com uma doença, pois isso lhe dará mais energia.

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